Energie aufladen

Vor einiger Zeit habe ich bei einer Tasse Kaffee auf meiner Terrasse gesessen  und auf meine Rasenfläche geschaut. Dabei habe ich einem Mähroboter zugeschaut, wie der so seine Bahnen zieht. Plötzlich schlägt der eine andere Richtung ein und ich denke „Na nu?“.

Dann konnte ich feststellen, dass der Mähroboter geradewegs in seine Ladestation gefahren ist.

Genau DAS tun wir oft nicht! Wir fahren nicht an eine Dogging Station und laden unsere Akkus auf, sondern viele von uns arbeiten bis zur Erschöpfung. Warum verhalten wir uns so? In jedem von uns ist sicher ein anderer Grund verankert; ein schlechtes Gewissen, nicht genug getan zu haben, nicht gut genug zu sein, es allen recht zu machen, usw.

Es ist wichtig den Energiespeicher kontinuierlich zu füllen.

Ein Beispiel: Mit Energie verhält es sich in den meisten Fällen so wie mit unserem Geld: Wenn wir mehr Geld ausgeben, als wir einnehmen, sind wir bald bankrott. Wenn wir mehr Energie verbrauchen, als wir regenieren können, dann sind wir ausgebrannt und energetisch insolvent.

Woran merken wir das? Wenn wir einen Wecker benötigen, um aufzuwachen, (zumindest gilt dies für die meisten Menschen von uns 😊) sind wir nicht ausgeschlafen. Die meisten Menschen schlafen zu wenig. Das schwächt das Immunsystem.

Erstellen Sie eine Liste, was Ihre Energiespender sind und was Ihre Energiediebe. Wenn die Energiediebe überwiegen, müssen Sie aktiv werden. Sie spüren es auch, wenn Sie sich nicht auf den Tag freuen, sich öfter ärgern und wenig inspiriert sind. Das sind erste Anzeichen, dass Sie in eine „Energiekrise“ schlittern.

Drei Energiespender:

1. Ausreichend Schlafen, das heißt einfach früher zu Bett gehen. Aufwachen ohne Wecker. Haben Sie Vertrauen, dass Sie aufwachen. Stellen Sie sich vor Ihrem inneren Auge Ihren Wecker vor und stellen ihn auf die gewünschte Uhrzeit ein. Viele Menschen benötigen keinen Wecker, da das Aufwachen bereits konditioniert ist.
   Oder meditieren Sie! Wissenschaftler haben längst herausgefunden, dass es sich lohnt, regelmäßig die innere Ruhe zu finden und zu festigen! Ihr Immunsystem wird gestärkt, sowie viele körperliche Funktionen.
2. Ernährung: Essen Sie, wenn irgend möglich, eine qualitativ hochwertige Nahrung und zwar zur Mittagszeit. So haben Sie einen Energiespender. Wenn Sie Ihre Nahrung abends zu sich nehmen, kann die Nahrung als Energiespender nicht mehr über die Tageszeit rechtzeitig verdaut werden, um über den Tag zur Verfügung stehen.
3. Licht! Die Sonne ist unser größter Energiespender! Gerade im Herbst und im Winter ist Licht für unsere Stimmung wichtig. Vitamin D substituieren Sie tgl. 50 Einheiten tgl./Kg Körpergewicht!

Falls Sie gerade überlegen, „das krieg ich gar nicht hin!“, sollten Sie darüber nachdenken, dass Ihr Energie Level bald aufgebraucht sein wird. Ihr logischer Menschverstand weiß genau, was dann passiert. Daher kann ich Ihnen nur empfehlen eine Möglichkeit zu finden, wie Sie es doch hinbekommen. Also besser jetzt etwas tun, bevor Ihr Energietank leer ist! Seien Sie klüger als die meisten Unternehmer, die Sie kennen!

Herzlichst
Ihre Susanne Hasemann

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