Vor einiger Zeit habe ich bei einer Tasse Kaffee auf meiner Terrasse gesessen und auf meine Rasenfläche geschaut. Dabei habe ich einem Mähroboter zugeschaut, wie der so seine Bahnen zieht. Plötzlich schlägt der eine andere Richtung ein und ich denke „Na nu?“.
Dann konnte ich feststellen, dass der Mähroboter geradewegs in seine Ladestation gefahren ist. Er will Energie aufladen.
Genau DAS tun wir oft nicht! Wir fahren nicht an eine Dogging Station und laden unsere Akkus auf, sondern viele von uns arbeiten bis zur Erschöpfung. Warum verhalten wir uns so? In jedem von uns ist sicher ein anderer Grund verankert. Ein schlechtes Gewissen, nicht genug getan zu haben, nicht gut genug zu sein, es allen recht zu machen, usw.
Es ist wichtig den Energiespeicher kontinuierlich zu füllen.
Ein Beispiel: Mit Energie verhält es sich in den meisten Fällen so wie mit unserem Geld: Wenn wir mehr Geld ausgeben, als wir einnehmen, sind wir bald bankrott. Wenn wir mehr Energie verbrauchen, als wir regenieren können, dann sind wir ausgebrannt und energetisch insolvent.
Woran merken wir das? Wenn wir einen Wecker benötigen, um aufzuwachen, (zumindest gilt dies für die meisten Menschen von uns ) sind wir nicht ausgeschlafen. Die meisten Menschen schlafen zu wenig. Das schwächt das Immunsystem.
Erstelle eine Liste, was deine Energiespender sind und was deine Energiediebe. Wenn die Energiediebe überwiegen, mussst du aktiv werden. Du spürst es auch, wenn du dich nicht auf den Tag freust, dich öfter ärgerst und wenig inspiriert bist. Das sind erste Anzeichen, dass du in eine „Energiekrise“ schlitterst.
Drei Energiespender:
- Ausreichend Schlafen, das heißt einfach früher zu Bett gehen. Aufwachen ohne Wecker. Hab Vertrauen, dass du aufwachst. Stelle dir vor deinem inneren Auge deinen Wecker vor und stelle ihn auf die gewünschte Uhrzeit ein. Viele Menschen benötigen keinen Wecker, da das Aufwachen bereits konditioniert ist.
Oder meditiere! Wissenschaftler haben längst herausgefunden, dass es sich lohnt, regelmäßig die innere Ruhe zu finden und zu festigen! Dein Immunsystem wird gestärkt, sowie viele körperliche Funktionen. - Ernährung: Iss, wenn irgend möglich, eine qualitativ hochwertige Nahrung und zwar zur Mittagszeit. So hast du einen Energiespender. Wenn du deine Nahrung abends zu dir nimmst, kann die Nahrung als Energiespender nicht mehr über die Tageszeit rechtzeitig verdaut werden, um über den Tag zur Verfügung stehen.
- Licht! Die Sonne ist unser größter Energiespender! Gerade im Herbst und im Winter ist Licht für unsere Stimmung wichtig. Vitamin D substituierst du tgl. 50 Einheiten tgl./Kg Körpergewicht!
Falls du gerade überlegst, „das krieg ich gar nicht hin!“, solltest du darüber nachdenken, dass dein Energie Level bald aufgebraucht sein wird. Dein logischer Menschverstand weiß genau, was dann passiert. Daher kann ich dir nur empfehlen eine Möglichkeit zu finden, wie du es doch hinbekommst. Also besser jetzt etwas tun, bevor dein Energietank leer ist! Sei klüger als die meisten Unternehmer, die du kennst!
Herzlichst
Susanne Hasemann
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